Reflexiones de la Vida: Gestión Emocional y Bienestar Mental
Cada día enfrentamos una montaña rusa de emociones: alegría, enojo, tristeza, miedo, entusiasmo. Algunas las expresamos, otras las escondemos. Pero lo que muchas veces olvidamos es que nuestras emociones no son enemigas a vencer, sino mensajes a interpretar. Gestionar las emociones no significa reprimirlas, sino entenderlas, canalizarlas y transformarlas. El bienestar mental no se logra …